Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 58,29g | Prot: 68,77g | Carbs : 195,16g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Творог 5%, Каждый День Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Яблоко Красное. Almoço: Шарлотка, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Овощной салат, Каждый День Сметана 15%, Тыквенный суп. Jantar: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Outros: Prisma Яблоко Антоновка . mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KlarisM
|