Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Líp: 139,40g | Prot: 120,13g | Carbs : 263,89g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Diamond of California Hazelnuts, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Grandma's Molasses, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Sesame Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Oats, Almond Milk, Nutella Hazelnut Spread. Jantar: Greek Yogurt, Beef Curry, Rice Pilaf, M&M's M&M's Chocolate Bar. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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