Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 62,59g | Prot: 119,72g | Carbs : 182,31g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Brossard Brownie Chocolat Pépites, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Vélo d'appartement - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NonoBdnt
|