Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 83,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 75,86g | Prot: 198,18g | Carbs : 135,02g.
Pequeno Almoço: Акашево Куриное Филе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Musculação - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Sauna - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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