Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2013
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74,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1241 kcal
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Líp: 30,86g | Prot: 38,08g | Carbs : 208,25g.
Pequeno Almoço: So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Espresso Coffee, Xagave Agave Nectar. Almoço: Santa Cruz Organic Strawberry Lemonade, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder, Raspberries, Bananas. Jantar: Rotini, Red Sweet Pepper, Crushed Tomatoes (Canned), Fresh-2go Asian Salad. Snacks/Outros: Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples, Cantaloupe Melons. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eastb1
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