Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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93,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 70,73g | Prot: 91,51g | Carbs : 167,14g.
Pequeno Almoço: Egg, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked), 365 Chia Seed. Almoço: Trader Joe's Grapeseed Oil, Bumble Bee Pink Salmon, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Carrots, Melissa's Daikon. Jantar: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Beefsteak Bread German Rye Dark Bread, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Sesame Oil, Cucumber (Peeled). Snacks/Outros: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Harvest Snaps Snapea Crisps, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 3 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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