Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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81,0 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 63,84g | Prot: 166,55g | Carbs : 129,34g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Simple Truth Chicken Sausage Links - Spinach Gruyere, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Jiffy Creamy Peanut Butter, Bananas . Almoço: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Oscar Mayer Meat & Cheese Plate. Jantar: Bell Peppers, Simple Truth Raw Shrimp Tail off, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbisa1
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