Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 37,14g | Prot: 48,72g | Carbs : 157,65g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Tapioca, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Macarrão, Salada Crua, Ovo (Inteiro). Jantar: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Marilan Pit Stop Integral. Snacks/Outros: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de barbararpimentel
|