Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 30,24g | Prot: 120,10g | Carbs : 140,32g.
Pequeno Almoço: 사과, 홈메이드 요거트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 프레드 프로틴 케이크 단호박. Almoço: 코다리조림. Jantar: 서리태, 하림 구운 계란 흰자, 써브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Outros: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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