Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 75,73g | Prot: 113,36g | Carbs : 142,13g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿, 義美 亞麻仁油, 健康廚房 柚香檸檬, 懶姐 千張, 玉米筍, 杏鲍菇, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 全聯 雨來菇, Happy Cow 起司, 豆皮, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 牛頭牌 甜玉米粒, 毛豆, 7-11 蒸地瓜. Almoço: 全聯 雨來菇, 北海道 原味起司棒, 小番茄（葡萄形狀）, 煎雞蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 豆干, 地瓜. Jantar: 繼光香香雞 炸雞, 餛飩, 雞蛋糕, 胡椒餅. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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