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Perdi nada! 😭😭😭😭
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69,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 55,01g | Prot: 86,51g | Carbs : 311,06g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte de Morango, Mangas. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Vitarella Rosquinha de Leite. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Persistência é o caminho...
21 nov 20 por membro: Gragi
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21 nov 20 por membro: Vidinha1
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É melhor 200g do que o platô, vai por mim 🙏🏻😖
21 nov 20 por membro: Graice Ellen
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Essa semana não perdi muito também, ma não podemos desanimar. Continue mantendo o foco, logo colheremos os frutos do nosso esforço
21 nov 20 por membro: vera_oned
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eu consegui perder 1kg so 😭
21 nov 20 por membro: rejanetc
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Histórico de Peso de ers77
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