Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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48,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 24,49g | Prot: 60,27g | Carbs : 109,61g.
Pequeno Almoço: 냉동 블루베리, 매일유업 매일 두유 99.89, 커클랜드 그릭 요거트, 산들찬 호박즙. Almoço: 귤, 찐고구마, 산들찬 호박즙, 매일유업 매일 두유 99.89. Jantar: 매일유업 매일 두유 99.89, 산들찬 호박즙, 구운계란. mais...
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1301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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