Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 61,93g | Prot: 68,10g | Carbs : 139,01g.
Pequeno Almoço: Oats, Bio-Tiful Kefir, Sainsbury's Chia Seeds, Pomegranates , Tropicana Citrus Breakfast. Almoço: Butter , Olive Oil , Cheddar Cheese , Sour Dough Bread, Potato, Knorr Chicken Stock Pot, Celery , Leek, Tesco Beetroot. Jantar: Olive Oil , Snow or Sugar Snap Peas , Monkfish , Marks & Spencer Parma Ham, Waitrose Brown Basmati Rice. Snacks/Outros: Truffles, Red Table Wine. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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