Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3070 kcal
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Líp: 104,49g | Prot: 183,26g | Carbs : 339,74g.
Pequeno Almoço: Шаурма с Курицей. Almoço: Суши Шоп Калифорния, Coca-Cola Кола, Суши Шоп Ролл Цезарь, Суши Шоп Филадельфия Роял. Jantar: Сыр Домашний, Рис Отварной, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Outros: VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Творог 2%, Пирожок с Картошкой. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Арсен1237
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