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101,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3440 kcal
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Líp: 157,06g | Prot: 158,11g | Carbs : 278,91g.
Pequeno Almoço: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Crownfield Sezamki z Żurawiną, Biedronka Banan, Bita Śmietana (w Areozolu), Jajko, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Jantar: Gotowane Marchewki, Masło, Serca Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Provitus Dynia w Occie. Snacks/Outros: Lays Zielona Cebulka, Martini Martini, Tonik, Dżin, Orzechy Laskowe, Rum, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami. mais...
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4480 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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 Comentários
21 nov 20 por membro: tatalka99
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piwko chyba dobrze weszło?😉
21 nov 20 por membro: misiolot
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no przecież nikt nie ma wątpliwości, że to mięśnie ☺😉
21 nov 20 por membro: Blue81*
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tuste się jadło łyżkami. I to z chlebem.
21 nov 20 por membro: Magdalena40
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21 nov 20 por membro: Jagnieszka
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Histórico de Peso de gating
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