Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 78,00g | Prot: 81,78g | Carbs : 125,23g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Томатная Паста, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный, Сахар, ВкусВилл Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almoço: Говядина Отварная, Подлива, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Гречка Отварная, Global Village Кукуруза, Яйцо Всмятку, Меридиан Крабовые Палочки. Jantar: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Outros: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aminaq
|