Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2013
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56,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1203 kcal
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Líp: 34,39g | Prot: 89,49g | Carbs : 131,51g.
Pequeno Almoço: Wit Brood, Oploskoffie (Poeder), Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Almoço: 365 Verse Kaas Mager, Radijs. Jantar: Gebakken of Geroosterde Vis, Tomaten, 365 Verse Kaas Mager, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Red Bull Red Bull, Cacaopoeder (Ongezoet), Nestlé Melk Poeder, Suiker, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Oploskoffie (Poeder). mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 44 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 44 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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