Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 26,77g | Prot: 116,83g | Carbs : 75,95g.
Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 풀무원 나또, 활력소 설도 슬라이스. Jantar: 허닭 오리지널 닭가슴살 스테이크 도시락. Snacks/Outros: 군고구마, 하림 닭가슴살 갈릭. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimyounara
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