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Continuando o Carb Cycling
hoje:
p 200
c 120
g 80
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119,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 34,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 81,02g | Prot: 192,88g | Carbs : 120,54g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Almoço: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Yoki Milho de Pipoca, Grano Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de VitorTrigueiro
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