Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2013
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 54,94g | Prot: 33,09g | Carbs : 189,86g.
Pequeno Almoço: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Almoço: Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Möhren, Tomaten. Jantar: Roggenbrot, Aldi Oliven mit Chili, Kraft Miracle Whip Balance, Zimbo Mett. Snacks/Outros: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Feine Schokoküchlein, Köstritzer Schwarzbier, Brunch Blütenhonig, Physalis, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mars Celebrations, Optisana Heiße Zitrone, Tee, Wasser, Zwetschgen. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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