Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
|
36,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Líp: 81,33g | Prot: 91,21g | Carbs : 245,51g.
Pequeno Almoço: J.D. Gross Petit Chocolat, Nature Valley Crunchy Avoine et Miel, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Datte, Banane, Anis, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Carte D'Or Stracciatella, Tipiak Couscous Parfumé, Blanc de Poulet, Marque Repère Emmental Râpé, Maizena Roux Pour Béchamel, Blettes. Jantar: Wasa Léger , Tanoshi Pois Wasabi, Croc'frais Olives à la Méditerranéenne, Maître Prunille Mélange Japonais, Tomates Cerises. mais...
|
|
1342 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Estudar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ningishzida
|