Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 55,52g | Prot: 120,03g | Carbs : 171,70g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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