Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 111,26g | Prot: 158,11g | Carbs : 213,60g.
Pequeno Almoço: Psyllium, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Be Nature Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Ovo Mexido. Almoço: Pequi, Mangas, Pernil Assado, Mangas, Pernil Assado, Músculo Bovino Cozido, Repolho Refogado, Suaçuí Manteiga com Sal, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Renata Azeite de Oliva Extra Virgem, Relva Verde Psyllium, Farinha de Mandioca, Pele e Carne da Coxa de Frango, Viver Bem Semente de Chia , Banana Nanica, Be Nature Pasta de Amendoim, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Aymoré Biscoito Maria. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marysoares30
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