Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 122,81g | Carbs : 70,90g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Café Expresso, Gema de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Supino Barra de Fruta com Cobertura de Chocolate Branco. Almoço: Outback Ribs On The Barbie. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Profit Isolate Protein Mix, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Sicao Chocolate Meio Amargo, Canto de Minas Requeijão Light. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Morangos, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Café Expresso. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Longão 21km - 2 horas e 3 minutos, Abdominal - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabiano Garcia
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