Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 35,91g | Prot: 45,93g | Carbs : 167,99g.
Pequeno Almoço: Лазанья с Мясом. Almoço: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Теремок Морс Клюквенный. Jantar: Банан, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Банан. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alextret536
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