Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 17,72g | Prot: 104,12g | Carbs : 254,07g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Snacks/Outros: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|