Jornal de josephc0917, 22 nov 20

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體重90.7
體脂31.7
基代1665
內臟脂肪15
肌肉58.8
骨質3.2
😅😅😅

90,7 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 90,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 novembro 2020:

1398 kcal

Líp: 37,25g | Prot: 87,49g | Carbs : 178,06g. Pequeno Almoço: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Jantar: 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, Costco 爆米花, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. mais...

2806 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

17 Apoiantes Apoio

Comentários

瘦了瘦了👍👍

21 nov 20 por membro: 尼歐NEO

一定是過期食物的魔力🤣👍

21 nov 20 por membro: 碳燒拿鐵

這就是他的目的🤣🤣🤣

21 nov 20 por membro: 尼歐NEO

😆😆😆

21 nov 20 por membro: chenxxxcccc

昨天有嗯嗯啦

21 nov 20 por membro: josephc0917

我每天都有嗯嗯，也沒見消風啊😆

21 nov 20 por membro: 碳燒拿鐵

對啊！我現在解決了嚴重便秘ㄣㄣ量變多但體重還是增快減慢😭😭😭

21 nov 20 por membro: chenxxxcccc

怎樣使量變多🤔🤔🤔

21 nov 20 por membro: cc1214

多吃點啊🤣🤣🤣還能有什麼方法啊😅😅😅

21 nov 20 por membro: 尼歐NEO

有啊!排宿便😂😂😂

22 nov 20 por membro: chenxxxcccc


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