Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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48,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 10,48g | Prot: 49,51g | Carbs : 152,38g.
Pequeno Almoço: 사과, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트. Almoço: 홍시, 매일유업 매일 두유 99.89, 산들찬 호박즙, 찐고구마. Jantar: 찐밤, 생선조림, 산들찬 호박즙. mais...
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1293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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