Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 77,38g | Prot: 150,60g | Carbs : 156,32g.
Pequeno Almoço: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Банан, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Хлеб Бородинский. Jantar: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Billa Сыр Черный Ворон, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Billa Сыр Черный Ворон. mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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