Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 41,05g | Prot: 49,79g | Carbs : 203,79g.
Pequeno Almoço: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рис Вареный, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Рис Вареный, Любимый Сад Яблочный Сок. Jantar: Сельдь Соленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рис Вареный, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Сельдь Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Limpeza - 4 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|