Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2013
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 55,70g | Prot: 52,49g | Carbs : 290,51g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Salmon, Egg Roll with Beef and/or Pork, Root Beer. Jantar: Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Outros: Brownie, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Oatmeal Cookie with Raisins. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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