Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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81,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 117,15g | Carbs : 160,23g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Zespri Kiwi Sungold, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Sexo - 20 minutos, Vélo d'appartement - 29 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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