Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 55,68g | Prot: 85,02g | Carbs : 99,31g.
Pequeno Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Pestil, Mandalina, Dondurulmuş Yaban Mersini, Nevbağ Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Zeytin, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Tereyağı, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Yumurta. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Heinz Light Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Süzme Yoğurt , Karışık Kızartma. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mma_9
|