Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 10,60g | Prot: 75,05g | Carbs : 188,09g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, Mash, Boiled. Almoço: Yellow Tomatoes, Tilapia (Fish), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Cucumber (with Peel). Jantar: Sushi. Snacks/Outros: Prostokvashino Cottage Cheese in Whipping Cream, Apples. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Pintura - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 3 horas, Estudar - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Wii Fit - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alieenllen
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