Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Líp: 97,63g | Prot: 137,46g | Carbs : 183,90g.
Pequeno Almoço: White Grapes, Black Olives, Ländle Vorarlberger Bergkäse , Green Tea, Boiled Egg, Patros Feta, Hütthaler Putenschinken, Iglo Sofficini Knusprige Teigtaschen mit Prosciutto & Mozzarella. Almoço: Iglo Sofficini Knusprige Teigtaschen mit Prosciutto & Mozzarella, Olive Oil , Beef Sausage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), California Avocados, SPAR Balsamico. Jantar: Low Fat Milk, Crane Whey Protein Vanille. Snacks/Outros: Coffee, Clever Fruchtschnitte Multifrucht, Banana. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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