Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2013
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 75,14g | Prot: 49,78g | Carbs : 204,16g.
Pequeno Almoço: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Natural Grain 12 Grain Bread. Almoço: Cacique Cotija Cheese, Maruchan Ramen Noodle Soup - Shrimp Flavor. Jantar: Mustard, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Onions, Tomatoes, Avocados, Baguette. Snacks/Outros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, International Delight French Vanilla Creamer Singles. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diea
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