Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2013
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83,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 88,43g | Prot: 112,04g | Carbs : 107,61g.
Pequeno Almoço: Tazo Awake Black Tea, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Almoço: El Pollo Loco Pico De Gallo Salsa (Medium), El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), Mexican Chicken Cobb Salad w/o Dressing. Jantar: Baby Spinach, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Tomatoes, Avocados, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Jif To Go Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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