Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 38,96g | Prot: 99,01g | Carbs : 255,30g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Almoço: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Jantar: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bananas, Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Pineapple, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Air Popped Popcorn, Oreo Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, General Mills Chex Mix Hot 'N Spicy, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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