|
2400 6:00 am
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2384 kcal
|
Líp: 60,86g | Prot: 204,07g | Carbs : 258,80g.
Pequeno Almoço: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Almoço: Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, نادك زبدة طبيعية. Jantar: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes , Parsley, خس روماني (طويل), Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Outros: Fuji Apples, Schogetten dark chocolate, Carrots, Orange, Hulled Sunflower Seeds, Japanese Persimmons. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|