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Chia seeds are really effective for creating a sense of fullness to prevent snacking.
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91 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 72,39g | Prot: 89,22g | Carbs : 246,89g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) , Dried Chia Seeds, Milk. Almoço: Wild Rice (Cooked), Fortune Extra Smooth Silken Tofu, Potato Curry, Brinjal Curry, Yam Fries. Jantar: Bread with Butter. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Almonds, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Anchovy, Dried Squid, Chwee Kueh. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Google Fit - 23 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernard.Sg
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