Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 95,56g | Prot: 142,86g | Carbs : 126,93g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: SPAR Курица Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Spainolli Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Картофелем, Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. Jantar: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%, RED Тёмный Шоколад. Snacks/Outros: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Паштет из Куриной Печени. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|