Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 21,98g | Prot: 67,07g | Carbs : 105,05g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Котлета Рыбная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Вода с Лимоном. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de oksana.ryadovyh.84
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