Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 52,50g | Prot: 135,09g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Almoço: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Активиа Йогурт Легкий 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Куриные Бедрышки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое, ВкусВилл Сало, Редька, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (без Кожуры). Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Дорадо. Snacks/Outros: Терафлю Терафлю , Пятерочка Яблоко Красное , Starbucks Капучино Гранде без Сахара, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Магнит Мандарин. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|