Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Líp: 85,88g | Prot: 179,67g | Carbs : 218,36g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Окей Скумбрия, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Landmark Колбаса Милано, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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