|
Hastanedeki bozuk tartiyla kas oranım 29 yag oranim 19 kilom da tok karnina 39 çıktı 6 ay önce yag oranim %30 çıkmıştı 30 😁 tartıya bozuk deme sebebim yağ oranını normal diyetisyenlerdeki tartidan daha yüksek gostermesiydi. Vucut olculerime gore de 16 civarı çıkıyor yag oranim. Mutluyum, huzurluyum. Paylasmak istedim mutluluğumu 🌸
|
39 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 61,05g | Prot: 50,00g | Carbs : 168,29g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Susamlı Simit, Wasa Original. Almoço: İçli Köfte, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Cacık. Jantar: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Turşu, Domatesler, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), İzmir Köfte. Snacks/Outros: Kremasız Havuçlu Pasta, Milföy, Sek Probiyotik. mais...
|
peso estável
|