Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2179 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 115,22g | Carbs : 267,24g.
Pequeno Almoço: Quality Street Chocolates, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Swizzels Matlow Fizzers, Raisins (Seedless) , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Skips Crisps, Nestle Smarties. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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