Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
|
119,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2125 kcal
|
Líp: 104,75g | Prot: 205,27g | Carbs : 72,13g.
Pequeno Almoço: Callebaut Chocolate 80%, Caldo de Ossos. Almoço: Bonare Ketchup Zero , Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Synthesize Whey NO2. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Hoje temos carboidrato moderado
P 200
C 70
G 100
23 nov 20 por membro: VitorTrigueiro
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VitorTrigueiro
|