|
Roztrenowania czas, mocno weszło, czas się wziąć za siebie, trzymajcie kciuki, cel 75kg🙂
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 39,11g | Prot: 90,91g | Carbs : 133,22g.
Pequeno Almoço: Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Bakallino Migdały Łuskane, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Jabłko, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Mozzarella Light, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Crusti Croc Tortilla Wraps Pszenna. Jantar: Oliwa z Oliwek, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Mozzarella Light, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Crusti Croc Tortilla Wraps Pszenna. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|