Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 40,80g | Prot: 70,15g | Carbs : 163,58g.
Pequeno Almoço: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: Yucatan Guacamole, Late July Oragnic Multigrain Snack Chips - Summertime Blues, Whole Foods Market Mild Salsa, Harper's Homemade Homemade White Bread, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Apple, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Ferrara Pan Lemonhead Candy, Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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