Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 46,78g | Prot: 116,39g | Carbs : 237,90g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Banane, Huile de Tournesol, Lakovo Vermicelles, Ciboules ou Cives, Pural Shiitake, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Bouillon de Poulet, Suzi Wan Sauce Nuöc Màm, Sauce d'huître, Ail, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Casa Azzurra Mozzarella, Concombre (Pelé), Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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